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成人需要吃钙片吗?为什么成人需要吃钙片?

成人需要吃钙片吗?很多人都在问小编这个问题。接下来小编就给大家详细分析一下:成人需要吃钙片吗?为什么成人需要吃钙片?希望对你有帮助!

成人要想身体内的钙元素平衡,自然需要吃钙片,从而维护基本的钙平衡。

现代生活中饮食结构的不合理造成钙摄入不足,碳酸饮料的摄入又加剧了钙流失。因为缺钙造成的骨质疏松,进而引起股骨头坏死的发病率持续增高。

对于女性来说,每月的生理期,人生中必经的孕期哺乳期绝经期,生理激素的变化更是直接影响着钙的吸收与转化,所以缺钙造成的骨关节疾病女性患病几率较男性高。所以更应该及时补钙。

补钙除了吃钙片,摄入维生素D3,还需要增加户外运动多晒日光浴。

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